Beckenboden Yoga - Special

Silka reist für diesen Workshop aus Lengerich zurück in den freiRAUM und bietet weitere Informationen und eine wertvolle Yoga-Stunde mit dem Fokus "Verbindung von Beckenboden und Füße" an. Wir freuen uns sehr, dass du wieder da bist!

Special Guest

Silka Meyer von Yoga für Dich

Über Silkas Angebot:

Ein wesentlicher Aspekt des Beckenboden-Yoga ist die Erdung. Über unseren Beckenboden und mit den Füßen können wir uns verbinden mit der Erde. 

In dieser speziellen Beckenboden-Yogastunde geht es um den Zusammenhang von Beckenboden und Füßen. In dem Sinne werden wir die Asana-Praxis von den Füßen her aufbauen, damit der Beckenboden bestmöglich intergiert ist.

Lass dich überraschen, wie du über deine Füße mit deinem Beckenboden arbeiten kannst!

Warum gibt es eine "Beckenboden-Yogastunde"?

Wiederholen wir gewissen Verhaltensweisen regelmässig, werden sie zu Gewohnheit. Unser Gehirn neigt dazu, mehr als 80% unserer alltäglichen Handlungen automatisch auszuführen - ohne dass wir uns bewusst dafür entscheiden. 

Trainiere in Silkas Special-Yoga Angeboten dein Gehin und deinen Körper, um so nach und nach ganz automatisch mit einem gesunden, aktiven und gleichzeitig entspanntem Beckenboden durchs Leben zu gehen.

Was muss ich mitbringen?

• bequeme Kleidung, in der du dich gut und frei bewegen kannst
• warme Socken
• ggf. deine eigene Decke, Matte oder Kissen (es sind welche vor Ort, aber wenn du lieber deine eigenen nutzt, ist das natürlich möglich)

Was ist vor Ort?

• Yogamatten, Blöcke, Gurte, Decken und Kissen 
• Wasser und Tee 
• Waschraum, in dem du dich auch umziehen kannst
• Parkplätze 

Für Fragen erreichst du Silka hier:

yogaliebe28@gmail.com

0160-966 15147

silkas-yoga-für-dich.de