Feuer und Eis - ein Wechseljahr Special mit Steffie und Anna

Feuer und Eis - ein Special rund um die Wechseljahre

Egal ob du meinst noch weit davon entfernt zu sein oder deine letzte Blutung eine Weile her ist - dieser Workshop ist für dich. Um zu verstehen, anderen zu erklären, selber erkennen zu können und dich in der Kraft der weiblichen Gemeinschaft auszutauschen und geborgen zu fühlen.

Anbieterinnen:

Steffi & Anna

Was beinhaltet das Angebot:

Zwei Expertinnen, jede Menge Wissen und Erfahrung, praktische und umsetzbare Übungen, eine wertschätzende Runde und ein Umfeld, in dem du deine Fragen, Sorgen und eigenen Erfahrungen teilen kannst - wenn du magst.

Steffie ist 52 Jahre alt, verheiratet und hat eine 20jährige Tochter. Steffie ist Wechseljahreberaterin und Coach und überzeugt davon, dass man die Wechseljahre nicht als Ende von etwas, sondern als Neustart sehen sollte. Sie wird dir Einblicke geben, was denn diese ominösen "Wechseljahre" sind, wann sie starten und enden, was es alles für Symptome gibt, die du gar nicht mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht hättest und wie innere Balance, Selbstfürsorge und Ernährung einen positiven Einfluss auf deinen Umgang mit den Herausforderungen dieses Lebensabschnitts haben. Wenn Du informiert bist, was mit Dir und Deinem Körper los ist, was für Optionen Dir zu Verfügung stehen und Du erkennst, dass Dein Körper mit all diesen Symptomen nicht gegen Dich arbeitet, sondern Dir helfen möchte, Dich selber wieder mehr in den Mittelpunkt deines Handelns zu stellen, dann kannst du dieser Lebensphase ganz gelassen gegenübertreten.

Anna ist 45 Jahre, verheiratet, Mutter eines 5 jährigen Sohns, Yoga-Lehrerin und überzeugt davon, dass Meditation, Yoga und tiefe Entspannung einen immensen Einfluss auf körperliches und geistiges Wohlbefinden, unsere Resilienz und mentale Gesundheit haben - und das viele diesen Einfluss noch immer massiv unterschätzen. Immer wieder zeigen mir meine Yogastunden und Retreats, wie groß der Wunsch nach Ruhe, Pause und Raum für eigene Bedürfnisse ist. Mit einfachen Übungen, Atemtechniken und Meditationen lässt sich dieser Wunsch auch im Alltag immer wieder umsetzen. Hier erfährst du, was dir dabei helfen kann mehr Ruhe und Raum in deinen Alltag einzuladen.

Gemeinsam haben wir hier ein Angebot für euch kreiert, in dem ihr

• Basiswissen rund um das Thema Wechseljahr erfahrt,

• eine Yoga Einheit mit dem Fokus Hormone & Entspannung praktiziert,

• Wissen und Techniken zur Kraft des Atems und dessen Einfluss auf das Nervensystem mitnehmt

• in Gemeinschaft lacht, entspannt und lernt.

Wer kann teilnehmen?

Es gibt keine notwendigen Vorraussetzungen für die Teilnahme - auch nicht im Bereich Yoga. Der Workshop wird so gestaltet, dass AnfängerInnen ebenso wie erfahrene Yogis an der Yoga Einheit gut teilnehmen können.

Die Perimenopause kann rund um das 40ste Lebensjahr beginnen....aber durchaus auch schon früher oder eben um einige Jahre später. Ihr könnt selber in dieser Lebensphase stecken, sie lange hinter euch haben oder z.B. die Tochter einer Frau sein, die mitten in der Menopause steckt. So oder so ist die Antwort: der Workshop ist für dich!

Frauen von 16 bis 106, da ihr entweder selber auf dem Weg in diese Zeit seid oder eure Mutter, Tochter, Schwester, Oma, Tante, Freundin.....

Was sind die Kosten?

Ausgleich für diesen dreistündigen Workshop mit Steffie und Anna liegt bei 69,00€ pro Person.

Die Kosten für den Workshop enthalten neben den oben genannten Abläufen zudem Tee, Wasser, Snacks sowie Matten, Bolster und alles weitere, was ihr für die Yoga Stunde benötigt. Ihr erhaltet ein Handout mit einfachen und gut umsetzbaren Übungsabläufen für Zuhause.

Was muss ich mitbringen?

Vor Ort im freiRAUM sind Matten, Kissen, Decken, Mediationskissen sowie auf Wunsch auch Stühle (bitte bei der Buchung angeben). Gläser und die oben genannten Getränke stehen ebenfalls zur Verfügung und es gibt es WC in dem du dich umziehen kannst, wenn du magst.

Für die Yoga-Einheit empfiehlt es sich bequeme Kleidung sowie warme Socken und ein Pullover mitzubringen, den du einfach ausziehen kannst, falls es dir zu warm wird.

Wie funktioniert die Anmeldung?

Die Anmeldung ist über den Link in dieser Übersicht möglich.

Die Anmeldedaten werden gesichert und für die Erstellung der Rechnungen über das Buchhaltungssystem Lexware verwendet. Der Versand der Rechnung findet im Februar per Email statt.

Steffie und Anna freuen sich sehr auf dieses Event rund um ein großes Herzensthema und eure offenen Ohren und Herzen!