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Familie

freiRAUM, das Yoga Studio? Ja...aber hier gibt es noch viel mehr!

 

Im Bereich "Familie" findest du neben den Yogakursen während und nach der Schwangerschaft, auch die altersentsprechenden Krabbel-, Spiel- und Lerngruppen von der (Heil-) Pädagogin Verena sowie Kurse für Männer (MannFit), in denen Personal Trainer und Coach Ingo mit Functional Training alle Männer fernab vom Fitnessstudio und sperrigen Maschinen (wieder?) in Bewegung bringt.​

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Es gibt zudem jenseits von Yoga hier auch Frauenkreise für Mütter und Frauen plus Workshops und Retreats von Handpan bis Breathwork... Diese Angebote findest du im Bereich "Specials" (Workshops, Retreats, Frauenkreise) bzw. " Akademie" (Fort- und Ausbildungen) gesammelt.

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Du möchtest z.B. unseren Schwerpunkt "Familie" im freiRAUM mit deinem eigenen Angebot? Nut Mut :)

  • Mamasté - Yoga & Rückbildung
    Mamasté - Yoga & Rückbildung
    Mo., 31. Aug.
    31. Aug. 2026, 09:30 – 11:00
    freiRAUM • Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Das Baby ist da und alles sortiert sich neu - auch dein Körper sowie deine Rolle als Mama. Gemeinsam beginnen wir sanft deinen Körper darin zu unterstützen und deine Haltung sowie innere Ruhe zu stärken. Namasté, liebe neue Mamas!
  • Prinzessin mit der Erbse - Yoga in der Schwangerschaft
    Prinzessin mit der Erbse - Yoga in der Schwangerschaft
    Mehrere Termine
    Mi., 09. Sept.
    09. Sept. 2026, 09:00 – 10:30
    freiRAUM auf Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Und plötzlich ist man im eigenen Körper nicht mehr alleine. Was für eine magische, aufregende und alles verändernde Zeit - du bist schwanger! Gemeinsam praktizieren wir in einer kleinen Gruppe sanftes, stärkendes und geburtsvorbereitendes Yoga - samt Zeit nach der Stunde für Austausch und Gespräche.
  • Mann.Fit mit Ingo
    Mann.Fit mit Ingo
    Mehrere Termine
    Mi., 23. Sept.
    23. Sept. 2026, 20:00 – 21:30
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Fitness, Kraft und Gesundheit werden in diesem 10-Wochen Kurs mit dem Personal Trainer Ingo im Fokus stehen. Functional Training in einer Kleingruppe, ohne Fitnessstudio Mief und ohne Druck und trotzdem mit dem Ziel deine Fitness effektiv aufzubauen.
  • BunT - Bewegung und neuronales Training
    BunT - Bewegung und neuronales Training
    Mehrere Termine
    Do., 24. Sept.
    24. Sept. 2026, 15:00 – 16:00
    freiRAUM Hof Balagan, Nottuln, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Präventives Bewegungsprogramm, das durch gezielte Übungen die natürliche Reflexentwicklung unterstützt. Jedes Kind möchte lernen, wachsen und sein volles Potential entfalte - in diesem besonderen Angebot unterstützt Karin dich und dein Kind über 10 Monate lang mit Wissen, Material und Erfahrung.
  • Yoga für Mütter von neuro- und physiodivergenten Kindern - mit Anna
    Yoga für Mütter von neuro- und physiodivergenten Kindern - mit Anna
    Fr., 09. Okt.
    09. Okt. 2026, 19:00 – 21:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Pflege fordert und hier bietet sich die Gelegenheit dir Zeit nur für dich zu nehmen. Durchatmen, Kraft schöpfen, zur Ruhe kommen - und danach noch auf einen Tee zum gemeinsamen Austausch bleiben!
  • Mamasté - Yoga & Rückbildung
    Mamasté - Yoga & Rückbildung
    Mo., 02. Nov.
    02. Nov. 2026, 09:30 – 11:00
    freiRAUM • Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Das Baby ist da und alles sortiert sich neu - auch dein Körper sowie deine Rolle als Mama. Gemeinsam beginnen wir sanft deinen Körper darin zu unterstützen und deine Haltung sowie innere Ruhe zu stärken. Namasté, liebe neue Mamas!
  • Kinderyoga
    Kinderyoga
    Mehrere Termine
    Do., 12. Nov.
    12. Nov. 2026, 15:00 – 16:00
    freiRAUM Hof Balagan, Nottuln, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    "Ich will das gleiche wie Mama machen!" - Hey Kid, hier kommt die Möglichkeit dazu: Kinderyoga und dein spielerischer Einstieg in die Welt des Yogas. Dein Mini-Kennenlernkurs mit Jasmin startet im November...und dann schauen wir, was 2027 bringt!
  • T(w)een Yoga
    T(w)een Yoga
    Mehrere Termine
    Do., 12. Nov.
    12. Nov. 2026, 16:30 – 17:30
    freiRAUM Hof Balagan, Nottuln, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Für Mädchen zwischen 10 und 14 Jahren, gibt es ab November ein neues Angebot im freiRAUM: Yoga im geschützten Raum - mit Jasmin
  • Yoga für Mütter von neuro- und physiodivergenten Kindern - mit Anna
    Yoga für Mütter von neuro- und physiodivergenten Kindern - mit Anna
    Fr., 04. Dez.
    04. Dez. 2026, 19:00 – 21:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Pflege fordert und hier bietet sich die Gelegenheit dir Zeit nur für dich zu nehmen. Durchatmen, Kraft schöpfen, zur Ruhe kommen - und danach noch auf einen Tee zum gemeinsamen Austausch bleiben!
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