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Das Co-Working Studio mitten in der Natur - wenige Minuten von Münster, Nottuln, Havixbeck und Senden entfernt.​

 

freiRAUM bietet Pausen vom Alltag.

Hier ist dein Ort um Kraft zu tanken. 

 

Unabhängige AnbieterInnen bieten Workshops, Seminare, Fortbildungen, Retreats sowie wöchentliche Yogakurse an.

 

Du bist willkommen - so wie du bist und sein möchtest.

NEWS

Das Frühjahr in deinem freiRAUM:

Mamasté (3).png

Mamasté - Postnatal Yoga

Yoga nach der Schwangerschaft - mit und ohne Baby

Image by Shane Rounce

freiRAUM Akademie

Erweitere deinen Horizont und erlerne neue Techniken. Angebote für Wellbeing Professionals und alle, die einfach gerne Neues lernen.

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Prinzessin mit der Erbse

Yoga während der Schwangerschaft - ab der 13. Woche

Image by leah hetteberg

Mama & Me Mini Retreat

Angebot für Söhne & Töchter und ihre Mütter, um bewusst und achtsam Zeit miteinander zu verbringen.

Image by Marcin Jozwiak

Herzenszeit

Zeit mit deinem Baby oder Kleinkind - von 2 bis 24 Monaten

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Mann-FIT

Fitness, Kraft und Gesundheit für Männer in einer Kleingruppe mit dem Personal Trainer Ingo.

Alle Angebote: Monatsübersicht.

Demnächst im freiRAUM

Workshops, Retreats und weitere Angebote der kommenden Wochen.

  • Sommer Yoga
    Sommer Yoga
    Mehrere Termine
    Mi., 18. Juni
    freiRAUM Hof Balagan
    18. Juni 2025, 19:00 – 20:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Ein sieben Wochen Kurs für AnfänderInnen sowie alle, die einfache Abfolgen, Basis Yoga Wissen sowie individuelles Hands-on in kleinen Gruppen schätzen.
  • Die Mayaikal Methode | Magischer Cacao • Ausbildung
    Die Mayaikal Methode | Magischer Cacao • Ausbildung
    Mehrere Termine
    Sa., 21. Juni
    freiRAUM Hof Balagan, Nottuln
    21. Juni 2025, 09:00 – 22. Juni 2025, 17:00
    freiRAUM Hof Balagan, Nottuln, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Marianeli Montaño de la Vega teilt ihr Wissen und Erfahrung mit dir in dieser tiefgreifenden Ausbildung. Teil 1 beinhaltet den Fokus auf die Kraft und Magie des Kakaos und du erlernst das Halten von Kakao Zeremonien - den ersten Schritt der Mayaikal Methode. 3 Termine, 6 Tage...und erst der Anfang!
  • Mann.Fit
    Mann.Fit
    Mehrere Termine
    Mo., 23. Juni
    freiRAUM Hof Balagan
    23. Juni 2025, 18:00 – 19:30
    freiRAUM Hof Balagan , Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Fitness, Kraft und Gesundheit werden in diesem 10-Wochen Kurs mit dem Personal Trainer Ingo im Fokus stehen. Functional Training in einer Kleingruppe, ohne Fitnessstudio Mief und ohne Druck und trotzdem mit dem Ziel deine Fitness effektiv aufzubauen.
  • Yin Yoga - 60 Minuten
    Yin Yoga - 60 Minuten
    Mehrere Termine
    Mo., 23. Juni
    Nottuln
    23. Juni 2025, 20:00 – 21:00
    Nottuln, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Yin Yoga - ein ruhiger, passiver Yogastil, der zum Verweilen einlädt. Er ist ein wichtiger und wertvoller Gegenpol zur allgemeinen Hektik und Unruhe unserer heutigen Gesellschaft. Genieße diese Auszeit mit Anna Glomsda.
  • Ganzheitliche Massage | Holistic Soul Flow - BOOKED
    Ganzheitliche Massage | Holistic Soul Flow - BOOKED
    Di., 24. Juni
    freiRAUM Hof Balagan
    24. Juni 2025, 10:00 – 12:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Sanfte und gleichzeitig kraftvolle Berührung. Voller Achtsamkeit und in tiefer Verbindung mit dir und deinem Körper, sinken wir gemeinsam in vollkommene Entspannung.
  • Moonlight Yoga - 60 Minuten
    Moonlight Yoga - 60 Minuten
    Mehrere Termine
    Di., 24. Juni
    freiRAUM Hof Balagan
    24. Juni 2025, 20:00 – 21:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Yoga statt Couch am Ende des Tages! Die Aufgaben des Tages sind erledigt und nun ist Zeit für Dich. Meditation, Atemtechniken, sanfte Mobilisierung und Elemente des Vinyasa und Yin Yoga sowie aus dem Pilates.
  • Mamasté - Yoga nach der Schwangerschaft
    Mamasté - Yoga nach der Schwangerschaft
    Mehrere Termine
    Mi., 25. Juni
    freiRAUM Hof Balagan
    25. Juni 2025, 09:30 – 10:30
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Das Baby ist da und alles sortiert sich neu - auch dein Körper sowie deine Rolle als Mama. Gemeinsam beginnen wir sanft deinen Körper darin zu unterstützen und deine Haltung sowie innere Ruhe zu stärken. Namasté, liebe neue Mamas!
  • Prinzessin mit der Erbse - Yoga in der Schwangerschaft
    Prinzessin mit der Erbse - Yoga in der Schwangerschaft
    Mehrere Termine
    Do., 26. Juni
    freiRAUM auf Hof Balagan
    26. Juni 2025, 18:00 – 19:00
    freiRAUM auf Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Und plötzlich ist man im eigenen Körper nicht mehr alleine. Was für eine magische, aufregende und alles verändernde Zeit - du bist schwanger! Gemeinsam praktizieren wir sicheres, stärkendes und geburtsvorbereitendes Yoga.
  • Ruhiger Abend Flow - 90 Minuten ruhiges und kraftvolles Yoga
    Ruhiger Abend Flow - 90 Minuten ruhiges und kraftvolles Yoga
    Mehrere Termine
    Do., 26. Juni
    freiRAUM Hof Balagan
    26. Juni 2025, 19:30 – 21:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Ruhiges, bewusstes und trotzdem kraftvolles Yoga, um Dich zu entspannen, stärken und die Aufmerksamkeit zur Abwechslung mal nur auf Dich und in Dein Inneres zu kehren.
  • Didgeridoo für Anfänger | Workshop
    Didgeridoo für Anfänger | Workshop
    So., 29. Juni
    freiRAUM Hof Balagan, Nottuln
    29. Juni 2025, 10:00 – 16:00
    freiRAUM Hof Balagan, Nottuln, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Dem traditionelles Blasinstrument der Aborigines, der indigenen Bevölkerung Australiens, den charakteristisch, tief klingenden Ton zu entlocken, ist eine Kunst. Baue dir dein eigenes Didgeridoo und erlerne die Basics mit Detlef.
  • Ganzheitliche Massage | Holistic Soul Flow - BOOKED
    Ganzheitliche Massage | Holistic Soul Flow - BOOKED
    Di., 01. Juli
    freiRAUM Hof Balagan
    01. Juli 2025, 10:00 – 12:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Sanfte und gleichzeitig kraftvolle Berührung. Voller Achtsamkeit und in tiefer Verbindung mit dir und deinem Körper, sinken wir gemeinsam in vollkommene Entspannung.
  • Ganzheitliche Massage | Holistic Soul Flow - BOOKED
    Ganzheitliche Massage | Holistic Soul Flow - BOOKED
    Fr., 04. Juli
    freiRAUM Hof Balagan
    04. Juli 2025, 10:00 – 12:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Sanfte und gleichzeitig kraftvolle Berührung. Voller Achtsamkeit und in tiefer Verbindung mit dir und deinem Körper, sinken wir gemeinsam in vollkommene Entspannung.
  • Ganzheitliche Massage | Holistic Soul Flow - mit Anna
    Ganzheitliche Massage | Holistic Soul Flow - mit Anna
    Sa., 12. Juli
    freiRAUM Hof Balagan
    12. Juli 2025, 17:00 – 20:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Sanfte und gleichzeitig kraftvolle Berührung. Voller Achtsamkeit und in tiefer Verbindung mit dir und deinem Körper, sinken wir gemeinsam in vollkommene Entspannung.
  • Ganzheitliche Massage | Holistic Soul Flow - BOOKED
    Ganzheitliche Massage | Holistic Soul Flow - BOOKED
    Mo., 14. Juli
    freiRAUM Hof Balagan
    14. Juli 2025, 18:00 – 21:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Sanfte und gleichzeitig kraftvolle Berührung. Voller Achtsamkeit und in tiefer Verbindung mit dir und deinem Körper, sinken wir gemeinsam in vollkommene Entspannung.
  • Ruhiger Abend Flow - 90 Minuten ruhiges und kraftvolles Yoga
    Ruhiger Abend Flow - 90 Minuten ruhiges und kraftvolles Yoga
    Do., 17. Juli
    freiRAUM Hof Balagan
    17. Juli 2025, 19:30 – 21:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Ruhiges, bewusstes und trotzdem kraftvolles Yoga, um Dich zu entspannen, stärken und die Aufmerksamkeit zur Abwechslung mal nur auf Dich und in Dein Inneres zu kehren.
  • Ganzheitliche Massage | Holistic Soul Flow - BOOKED
    Ganzheitliche Massage | Holistic Soul Flow - BOOKED
    Do., 31. Juli
    freiRAUM Hof Balagan
    31. Juli 2025, 09:30 – 12:30
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Sanfte und gleichzeitig kraftvolle Berührung. Voller Achtsamkeit und in tiefer Verbindung mit dir und deinem Körper, sinken wir gemeinsam in vollkommene Entspannung.
  • Prinzessin mit der Erbse - Yoga in der Schwangerschaft
    Prinzessin mit der Erbse - Yoga in der Schwangerschaft
    Do., 31. Juli
    freiRAUM auf Hof Balagan
    31. Juli 2025, 18:00 – 19:00
    freiRAUM auf Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Und plötzlich ist man im eigenen Körper nicht mehr alleine. Was für eine magische, aufregende und alles verändernde Zeit - du bist schwanger! Gemeinsam praktizieren wir sicheres, stärkendes und geburtsvorbereitendes Yoga.
  • Ruhiger Abend Flow - 90 Minuten ruhiges und kraftvolles Yoga
    Ruhiger Abend Flow - 90 Minuten ruhiges und kraftvolles Yoga
    Do., 31. Juli
    freiRAUM Hof Balagan
    31. Juli 2025, 19:30 – 21:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Ruhiges, bewusstes und trotzdem kraftvolles Yoga, um Dich zu entspannen, stärken und die Aufmerksamkeit zur Abwechslung mal nur auf Dich und in Dein Inneres zu kehren.

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Heller 43, Nottuln, Germany

hofbalagan@gmail.com

0173-18 30 669

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