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Specials

Der freiRAUM ist ein unabhängiges Studio auf dem Land in der Nähe von Münster - und mein persönlicher Wohlfühlort nach vielen Jahren im Ausland (UK & USA) bzw. unterschiedlichsten Stationen in Deutschland (Berlin, Frankfurt, Wiesbaden, Nürnberg). Warum schreibe ich das hier? Weil es mir eine Herzensangelegenheit ist einige der spannenden Erfahrungen, die ich jenseits dieses Ortes erleben durfte, zu dir zu bringen. Dir in diesem ländlichen Umfeld und eben nicht in Hamburg, Berlin, NY oder Münster ;-) auch die Möglichkeit zu bieten ein Klangbad, ein Eisbad, Ho’omanamana, Shake your Dust, eine Breathwork Session, Yoga für pflegende Mütter, Frauenkreise, und, und und...zu erleben.

Der freiRAUM ist ein kleines Studio mitten in der Natur. Im Raum ist -je nach Angebot- Platz für max. 16 Personen. Du bist hier nie "der da hinten links" oder "die im gelben Shirt", sondern immer ein essentieller und wichtiger Teil des jeweiligen Angebots. Die AnbieterInnen wählen diesen Ort mit Bedacht aus und ihre Angebote finden hier nicht statt, weil ich Buchungen brauchen, sondern weil ich Vielfalt, Gutes, Neues, Mutiges, Besonderes, Experimentelles in die Welt tragen möchte. Denn die braucht gute Dinge mehr als je zuvor...

freiRAUM. Ein Ort für gute Dinge. Und hier findest du gute und besondere Angebote von Menschen, die mutig ihr Wissen und Können mit dir teilen. Nur Mut - probier mal was Neues!​

  • Handpan Retreat | Workshop mit Isabelle und Warren
    Handpan Retreat | Workshop mit Isabelle und Warren
    07. Feb. 2026, 09:00 – 08. Feb. 2026, 18:00
    freiRAUM, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Eine weitere Chance mit Warren und Isabelle abzutauchen in Magie, Musik und tief berührender Schwingungen. Erkunde die Handpan über Worte hinaus und erlege die Stärke des gemeinsamen Musizierens mit Hangala & Warren Shanti.
  • Ho’omanamana mit Verena
    Ho’omanamana mit Verena
    Mehrere Termine
    Mo., 09. Feb.
    09. Feb. 2026, 18:00 – 19:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Aus unserem aktiven Alltag ins passive Sein – Wir lassen uns schmelzen, arbeiten mit der Schwerkraft, sanften Mobilisationsübungen, Ruhe und Langsamkeit. Dein Verstand darf Pause machen, Dein Körper loslassen und Dein Nervensystem regenerieren.
  • Functional Yoga Fusion
    Functional Yoga Fusion
    Mehrere Termine
    Di., 10. Feb.
    10. Feb. 2026, 19:00 – 20:30
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    3, 2, 1 - starte 2026 mit etwas Neuem: 10 neue Termine für Functional Yoga Fusion! Personal Training Elemente kombiniert mit Vinyasa Yoga und dazu meditative Elemente. Die perfekte Kombination mit Personal Trainer Ingo und Yoga Lehrerin Anna geht in die vierte Runde.
  • Mann.Fit mit Ingo
    Mann.Fit mit Ingo
    Mehrere Termine
    Mi., 11. Feb.
    11. Feb. 2026, 20:00 – 21:30
    freiRAUM Hof Balagan , Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Fitness, Kraft und Gesundheit werden in diesem 10-Wochen Kurs mit dem Personal Trainer Ingo im Fokus stehen. Functional Training in einer Kleingruppe, ohne Fitnessstudio Mief und ohne Druck und trotzdem mit dem Ziel deine Fitness effektiv aufzubauen.
  • Mit Detox gestärkt durch die Fastenzeit - Workshop mit Tsveta und Anna
    Mit Detox gestärkt durch die Fastenzeit - Workshop mit Tsveta und Anna
    15. Feb. 2026, 17:00 – 20:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Ein Workshop, der dir handfeste Tipps, Infos und Erfahrungswerte rund um das Thema "Detox zum Fastenstart" bietet. Meditation, eine Yoga-Einheit mit dem Fokus "Detox" und ein gemeinsam zusammengestellter Smoothie. Los gehts - lets detox!
  • Women Healing Circle – Mum Edition
    Women Healing Circle – Mum Edition
    Mehrere Termine
    Fr., 20. Feb.
    20. Feb. 2026, 09:00 – 11:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Für Mamas, die wieder fühlen statt funktionieren wollen. Wie oft hast du dich selbst zurückgestellt? Funktioniert, gegeben, getragen – bis nichts mehr ging? Es ist Zeit, dass du wieder zu dir findest...
  • Yoga für Mütter von neuro- und physiodivergenten Kindern - Special mit Anna
    Yoga für Mütter von neuro- und physiodivergenten Kindern - Special mit Anna
    27. Feb. 2026, 19:00 – 21:00
    Nottuln, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Pflege fordert und hier bietet sich die Gelegenheit dir Zeit nur für dich zu nehmen. Durchatmen, Kraft schöpfen, zur Ruhe kommen - und danach noch auf einen Tee zum gemeinsamen Austausch bleiben!
  • Feuer und Eis - ein Wechseljahr Special mit Steffie und Anna
    Feuer und Eis - ein Wechseljahr Special mit Steffie und Anna
    13. März 2026, 18:00 – 21:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Perimeno, Menopause, Postmeno - men o man! Jede Frau durchläuft sie, die so genannten "Wechseljahre"... aber wie vielfältig Symptome sind und wie divers damit auch Unterstützung aussehen sollte, ist erstaunlich vielen Frauen nicht bekannt. Lasst und das ändern.
  • Women Healing Circle
    Women Healing Circle
    Mehrere Termine
    Sa., 14. März
    14. März 2026, 14:00 – 17:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Eine Gemeinschaft von Frauen. Ein Raum, in dem du loslassen darfst. Ein Raum, in dem du dich wieder spürst. Ohne Rolle. Ohne Erwartungen. Ohne „Ich muss...“. Hier darfst du einfach sein.
  • Breathwork mit Ines
    Breathwork mit Ines
    26. Apr. 2026, 19:00 – 20:30
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Breathwork - verschiedene Atemtechniken und -praktiken, die das Bewusstsein für deinen Atem schärfen und dessen Einfluss auf Körper und Geist nutzen. In Ines Angebot lernst du verschiedene Techniken kennen und tief zu spüren, loszulassen und dich selber wieder in Balance zu bringen.
  • Mama & Me - Retreat mit Anna
    Mama & Me - Retreat mit Anna
    09. Mai 2026, 17:00 – 20:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Wann hast du das letzte mal wirklich bewusst Zeit mit deiner Mutter/Tochter verbracht? Dieses Angebot ist für Mama & Tochter, um achtsam Zeit miteinander zu verbringen und gemeinsame Erinnerungen zu schaffen...ein kostbares Gut.
  • Yoga für Mütter von neuro- und physiodivergenten Kindern - mit Anna
    Yoga für Mütter von neuro- und physiodivergenten Kindern - mit Anna
    29. Mai 2026, 19:00 – 21:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Pflege fordert und hier bietet sich die Gelegenheit dir Zeit nur für dich zu nehmen. Durchatmen, Kraft schöpfen, zur Ruhe kommen - und danach noch auf einen Tee zum gemeinsamen Austausch bleiben!
  • Breathwork mit Ines
    Breathwork mit Ines
    31. Mai 2026, 19:00 – 20:30
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Breathwork - verschiedene Atemtechniken und -praktiken, die das Bewusstsein für deinen Atem schärfen und dessen Einfluss auf Körper und Geist nutzen. In Ines Angebot lernst du verschiedene Techniken kennen und tief zu spüren, loszulassen und dich selber wieder in Balance zu bringen.
  • Yoga für Mütter von neuro- und physiodivergenten Kindern - mit Anna
    Yoga für Mütter von neuro- und physiodivergenten Kindern - mit Anna
    17. Juli 2026, 19:00 – 22:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Pflege fordert und hier bietet sich die Gelegenheit dir Zeit nur für dich zu nehmen. Durchatmen, Kraft schöpfen, zur Ruhe kommen - und danach noch auf einen Tee zum gemeinsamen Austausch bleiben!
  • Handpan Retreat | Workshop mit Isabelle und Warren
    Handpan Retreat | Workshop mit Isabelle und Warren
    26. Sept. 2026, 09:00 – 27. Sept. 2026, 17:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Das Herbst-Retreat mit Warren und Isabelle: tauche ab in Magie, Musik und tief berührender Schwingungen. Erkunde die Handpan über Worte hinaus und erlege die Stärke des gemeinsamen Musizierens mit Hangala & Warren Shanti.
  • Yoga für Mütter von neuro- und physiodivergenten Kindern - mit Anna
    Yoga für Mütter von neuro- und physiodivergenten Kindern - mit Anna
    09. Okt. 2026, 19:00 – 21:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Pflege fordert und hier bietet sich die Gelegenheit dir Zeit nur für dich zu nehmen. Durchatmen, Kraft schöpfen, zur Ruhe kommen - und danach noch auf einen Tee zum gemeinsamen Austausch bleiben!
  • Yoga für Mütter von neuro- und physiodivergenten Kindern - mit Anna
    Yoga für Mütter von neuro- und physiodivergenten Kindern - mit Anna
    04. Dez. 2026, 19:00 – 21:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Pflege fordert und hier bietet sich die Gelegenheit dir Zeit nur für dich zu nehmen. Durchatmen, Kraft schöpfen, zur Ruhe kommen - und danach noch auf einen Tee zum gemeinsamen Austausch bleiben!
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