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Specials

Der freiRAUM ist ein unabhängiges Studio auf dem Land in der Nähe von Münster - und mein persönlicher Wohlfühlort nach vielen Jahren im Ausland (UK & USA) bzw. unterschiedlichsten Stationen in Deutschland (Berlin, Frankfurt, Wiesbaden, Nürnberg). Warum schreibe ich das hier? Weil es mir eine Herzensangelegenheit ist einige der spannenden Erfahrungen, die ich jenseits dieses Ortes erleben durfte, zu dir zu bringen. Dir in diesem ländlichen Umfeld und eben nicht in Hamburg, Berlin, NY oder Münster ;-) auch die Möglichkeit zu bieten ein Klangbad, ein Eisbad, Ho’omanamana, Shake your Dust, eine Breathwork Session, Yoga für pflegende Mütter, Frauenkreise, und, und und...zu erleben.

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Der freiRAUM ist ein kleines Studio mitten in der Natur. Im Raum ist -je nach Angebot- Platz für max. 16 Personen. Du bist hier nie "der da hinten links" oder "die im gelben Shirt", sondern immer ein essentieller und wichtiger Teil des jeweiligen Angebots. Die AnbieterInnen wählen diesen Ort mit Bedacht aus und ihre Angebote finden hier nicht statt, weil ich Buchungen brauchen, sondern weil ich Vielfalt, Gutes, Neues, Mutiges, Besonderes, Experimentelles in die Welt tragen möchte. Denn die braucht gute Dinge mehr als je zuvor...

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freiRAUM. Ein Ort für gute Dinge. Und hier findest du gute und besondere Angebote von Menschen, die mutig ihr Wissen und Können mit dir teilen. Nur Mut - probier mal was Neues!​

  • Umgang mit Elternstress - Überwinden hinderlicher innerer Bilder im Elternsein
    Umgang mit Elternstress - Überwinden hinderlicher innerer Bilder im Elternsein
    14. Nov. 2026, 09:30 – 12:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Neueste Erkenntnisse zur Potenzialentfaltung aus der Hirnforschung und eine intensive Auseinandersetzung mit eigenen inneren Bildern und Glaubenssätzen werden hier in vertrauensvoller Runde miteinander kombiniert.
  • Didgeridoo für Anfänger | Workshop
    Didgeridoo für Anfänger | Workshop
    15. Nov. 2026, 10:00 – 16:00
    freiRAUM Hof Balagan, Nottuln, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Dem traditionellen Blasinstrument der Aborigines, der indigenen Bevölkerung Australiens, den charakteristisch, tief klingenden Ton zu entlocken, ist eine Kunst. Baue dir dein eigenes Didgeridoo und erlerne die Basics dieser Kunst mit Detlef.
  • Ho’omanamana mit Verena
    Ho’omanamana mit Verena
    Mehrere Termine
    Mo., 16. Nov.
    16. Nov. 2026, 16:45 – 17:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Aus unserem aktiven Alltag ins passive Sein – Wir lassen uns schmelzen, arbeiten mit der Schwerkraft, sanften Mobilisationsübungen, Ruhe und Langsamkeit. Dein Verstand darf Pause machen, Dein Körper loslassen und Dein Nervensystem regenerieren.
  • Mann.Fit mit Ingo - AUSGEBUCHT
    Mann.Fit mit Ingo - AUSGEBUCHT
    Mehrere Termine
    Mi., 18. Nov.
    18. Nov. 2026, 20:00 – 21:30
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Fitness, Kraft und Gesundheit werden in diesem 10-Wochen Kurs mit dem Personal Trainer Ingo im Fokus stehen. Functional Training in einer Kleingruppe, ohne Fitnessstudio Mief und ohne Druck und trotzdem mit dem Ziel deine Fitness effektiv aufzubauen.
  • metime Kurs
    metime Kurs
    Mehrere Termine
    Do., 19. Nov.
    19. Nov. 2026, 18:00 – 19:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Deine Zeit, um wieder zu fühlen, was du brauchst. Langsam werden, durchatmen, sich selbst wahrnehmen. Ein Mini Kurs für entspannte Einkehr im Herbst mit Jacky.
  • Women Healing Circle – Mum Edition
    Women Healing Circle – Mum Edition
    Mehrere Termine
    Fr., 20. Nov.
    20. Nov. 2026, 09:00 – 11:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Für Mamas, die wieder fühlen statt funktionieren wollen. Wie oft hast du dich selbst zurückgestellt? Funktioniert, gegeben, getragen – bis nichts mehr ging? Es ist Zeit, dass du wieder zu dir findest...
  • Breathwork mit Ines
    Breathwork mit Ines
    22. Nov. 2026, 19:00 – 20:30
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Breathwork - verschiedene Atemtechniken und -praktiken, die das Bewusstsein für deinen Atem schärfen und dessen Einfluss auf Körper und Geist nutzen. In Ines Angebot lernst du verschiedene Techniken kennen und tief zu spüren, loszulassen und dich selber wieder in Balance zu bringen.
  • Functional Yoga Fusion AUSGEBUCHT
    Functional Yoga Fusion AUSGEBUCHT
    Mehrere Termine
    Di., 24. Nov.
    24. Nov. 2026, 18:00 – 19:30
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Functional Yoga Fusion - ab in den Herbst 2026! Personal Training Elemente kombiniert mit Vinyasa Yoga und dazu meditative Elemente. Die perfekte Kombination mit Personal Trainer Ingo und Yoga Lehrerin Anna.
  • Feuer und Eis - ein Wechseljahr Special mit Steffie und Anna
    Feuer und Eis - ein Wechseljahr Special mit Steffie und Anna
    27. Nov. 2026, 17:00 – 21:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Perimeno, Menopause, Postmeno - men o man! Jede Frau durchläuft sie, die so genannten "Wechseljahre"... aber wie vielfältig Symptome sind und wie divers damit auch Unterstützung aussehen sollte, ist erstaunlich vielen Frauen nicht bekannt. Lasst und das ändern.
  • Women Healing Circle
    Women Healing Circle
    Mehrere Termine
    Sa., 28. Nov.
    28. Nov. 2026, 14:00 – 17:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Eine Gemeinschaft von Frauen. Ein Raum, in dem du loslassen darfst. Ein Raum, in dem du dich wieder spürst. Ohne Rolle. Ohne Erwartungen. Ohne „Ich muss...“. Hier darfst du einfach sein.
  • Yoga für Mütter von neuro- und physiodivergenten Kindern - mit Anna
    Yoga für Mütter von neuro- und physiodivergenten Kindern - mit Anna
    04. Dez. 2026, 19:00 – 21:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Pflege fordert und hier bietet sich die Gelegenheit dir Zeit nur für dich zu nehmen. Durchatmen, Kraft schöpfen, zur Ruhe kommen - und danach noch auf einen Tee zum gemeinsamen Austausch bleiben!
  • Klang-Yoga im Advent
    Klang-Yoga im Advent
    06. Dez. 2026, 16:00 – 18:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Ankommen | Durchatmen | Bei dir sein Eine Auszeit für Körper, Geist und Herz mit sanftem Yoga, wohltuenden Klängen in vorweihnachtlicher Atmosphäre.
  • Salon Beauvoir - der literarischer Frauenkreis
    Salon Beauvoir - der literarischer Frauenkreis
    11. Dez. 2026, 18:00 – 22:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Gemeinsam - lesen, austauschen, inspirieren || private Veranstaltung 🤎
  • Rauhnächte-Retreat - ausgebucht
    Rauhnächte-Retreat - ausgebucht
    13. Dez. 2026, 15:00 – 20:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Raum für Reflexion, innere Einkehr und echte Verbindung mit dir selbst. Ein besonderer Nachmittag, der dich auf die Rauhnächte und den Übergang in ein neues Jahr vorbereitet – von und mit Sabrina und Steffi. 5 Stunden Zeit. 2 Perspektiven. 1 Raum für dich. Klingt wunderbar!
  • Jahresabschluss 2026 mit Anna
    Jahresabschluss 2026 mit Anna
    18. Dez. 2026, 19:00 – 22:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Eine Einladung an alle Interessierten aus bestehenden Kursen, Massage KundInnen, AnbieterInnen sowie Freunde und Familie. Das Jahr ausklingen lassen, gemeinsam resümieren und sanft in die letzten Tage des Jahres verabschieden.
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