Mamasté - Yoga & Rückbildung
Mo., 01. Juni
|freiRAUM • Hof Balagan
Das Baby ist da und alles sortiert sich neu - auch dein Körper sowie deine Rolle als Mama. Gemeinsam beginnen wir sanft deinen Körper darin zu unterstützen und deine Haltung sowie innere Ruhe zu stärken. Namasté, liebe neue Mamas!
Zeit & Ort
01. Juni 2026, 09:30 – 11:00
freiRAUM • Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
Über die Veranstaltung
Yoga & Rückbildung nach der Schwangerschaft
Es gibt wenig im Leben, was so ambivalent ist, wie die Zeit nach der Geburt. Viele von uns sind voller Liebe und Glück und gleichzeitig müde, erschöpft und mit immer wieder neuen Herausforderungen konfrontiert. Vielleicht ist diese Zeit ganz anders, als du es dir vorgestellt hast oder sie z.B. bei deinen vorherigen Kindern war und auch die schlausten Bücher vermögen nie genau zu sagen, wie deine Zeit mit dem neuen Baby verläuft.
In meinen Postnatal Yoga & Rückbildungs Kurs nehmen wir also alles an, was ist. Wir starten mit deinem ganz individuellen Status-Quo und beginnen deinen Körper achtsam zu stärken, gezielt Ruhe zu fördern, eine gesunde Körperhaltung zurück zu erhalten und z.B. dem Beckenboden bewusst Aufmerksamkeit zu schenken. Und das alles trotz und mit deinem Baby!
Was beinhaltet der Kurs?
Jeder Kursblock beinhaltet 8 Termine mit je 1.5 Stunden Einheiten.