Moonlight Yoga - 60 Minuten

Digitial & Media Detox am Dienstagabend.

Eine Stunde Zeit ohne Ablenkungen und mit liebevollem Fokus nur auf dich.

Diese zauberhafte Moonlight Yoga Stunde wird als Kursblock mit 10 Terminen angeboten.

Nach Start des Kurses, kann es nach Absprache und Kapazitäten möglich sein sich in Einzelterminen der Gruppe anzuschließen.

Anbieterin:

Anna Schlüter

Diese Stunde ist geeignet für:

• alle, die sich nach einem langen Tag Zeit für sich wünschen

• jeden, der Anspannungen lösen, seinen Körper wahrnehmen und stärken möchte

• AnfängerInnen und Fortgeschrittene, die eine Kombination aus aktiver Bewegung und Ruhe schätzen

  
  

Wie läuft diese Yogastunde ab?

• Wir kommen mit einer Atemübung und Mediation auf unseren Matten an.

• Dann mobilisieren wir zunächst sanft verschiedene Körperbereiche und fließen dann durch Haltungen, die wechselnde Schwerpunkte fördern (Balance, Rücken, Nacken/Schultern, Core, Flexibilität, usw.).

• Den Abschluss der Stunde bildet die geführte Endentspannung, um dann voller Entspannung den Tag enden zu lassen.

  
  

Was soll ich mitbringen?

• Du solltest Dich bequem kleiden, so dass du dich wohl fühlst und frei bewegen kannst.

• Bringe einen warmen Pullover, warme Socken und -wenn du magst- ein eigenes Kissen mit für die Endentspannung.

• Wenn du eine eigene Matte hast, auf der du gerne praktizierst oder z.B. eine Unterlage für Matten oder Polster für die Knie, dann kannst du diese selbstverständlich immer mitbringen.

  
  

Was ist vor Ort?

• Yogamatten, Blöcke, Gurte und Decken sind im freiRAUM.

• Stilles Wasser ist ebenfalls vor Ort und es gibt ein WC in dem du dich auch umziehen kannst.

  
  

Kann ich spontan teilnehmen?

• Nach Start des Kurses, kann es nach Absprache und Kapazitäten möglich sein sich in Einzelterminen der Gruppe anzuschließen.

• Sobald du eine Anmeldebestätigung per Email erhalten hast, ist dies die Zusage, dass es an diesem Tag einen Platz für dich gibt.

  
  

Was sind die Kosten?

• Der Kursblock mit 10 Terminen liegt bei 130,00€.
  

• Einzel Drop-In, also eine unverbindliche Teilnahme an nur Einzelterminen, liegt bei je 15,00€.

  
  

Hast du weitere Fragen? Melde dich gerne bei mir und ich beantworte diese und berate dich sehr gerne.

Ich freu mich auf dich und deine Auszeit im freiRAUM!

Anna

Über Anna:

Ich bin 44 Jahre alt und praktiziere seit über 20 Jahren immer mal wieder und in unterschiedlichen Ländern Yoga sowie Pilates und Tanz. In 2022 habe ich eine Ausbildung zur Yogalehrerin im Yogaflow in Münster begonnen und im Frühjahr 2023 erfolgreich abgeschlossen. Seitdem unterrichte ich Yoga auf unserem Hof, Hof Balagan, auf dem ich mit meinem Mann, Sohn, Hund, ein paar Katzen sowie der Tante meines Mannes seit 2018 wohne.

Neben dem Moonlight Yoga, biete ich auch Folgendes an:

• Ganzheitliche Massage

• Prinzessin mit der Erbse - Yoga in der Schwangerschaft

• Mamasté - Yoga nach der Schwangerschaft

• Ruhiger Abend Flow - 90 Minuten stressreduzierendes Yoga

• Stuhl Yoga in Kooperation mit dem LadenLokal des Stift Tilbeck in Nottuln

• Privatstunden für Einzelpersonen, Paare oder in Gruppen für FreundInnen