NACHHOL- UND OFFENE STUNDE: Good Morning Flow - 60 Minuten Yoga

Deine 60 Minuten Yogastunde für einen bewegten Start in den Tag mit Anna.

Diese Stunde ist eine Nachholstunde für alle TeilnehmerInnen des Kurses aus 2024. InteressentInnen für das Angebot am Mittwochmorgen können diese Stunde ebenfalls buchen. Je nach Anmeldezahlen, kann dieser Kurs auch Anfang 2025 wieder starten - oder setzt bis zu den Osterferien aus.

Über den Kurs:

Eine Vinyasa Yogastunde mit bewusster Mobilisierung des gesamten Körpers, mit wechselndem Fokus auf verschiede Bereiche.

Anmeldung zu diesem Einzeltermin ist möglich: Eine einmalige Probestunde ist für 10,00€ möglich. "Einzel Drop-In" liegt bei 15,00€.

Anbieterin:

Anna

Diese Stunde ist geeignet für:

• AnfängerInnen sowie alle mit Yoga-Erfahrung. 

  
  

Wie läuft diese Yogastunde ab?

• Wir kommen mit einer kurzen Meditation an.

• Ich erfrage besondere Schmerzen oder Dinge, auf die ich achten sollte während der Stunde. (Wenn es dir unangenehm ist darüber vor der Gruppe zu sprechen, dann komme gerne beim Ankommen direkt und persönlich auf mich zu.)

• Wir praktizieren gemeinsam eine der vielen Atemübungen "Pranayama", die es im Yoga gibt.

• Dann beginnen wir mit unserer Bewegungspraxis und wärmen unseren Körper auf, durchlaufen je nach Fokus der Stunde verschiedene Haltungen und dehnen, strecken und stärken unseren Körper. 

• Zum Absschluss der Stunde praktizierne wir gemeinsam "Shavasana" und geniessen Ruhe und pure Entspannung in dieser liegenden Haltung bevor es dann gestärkt in den Tag geht. 

  
  

Was soll ich mitbringen:

• Du solltest Dich richtig bequem kleiden, so dass du dich wohl fühlst und frei bewegen kannst.

• Bringe einen warmen Pullover und warme Socken mit für die Endentspannung.

• Du kannst auch Tee und z.B. eine Auflage für die Yogamatte mitbringen - wenn du möchtest.

  
  

Was ist vor Ort?

• Yogamatten, Blöcke, Gurte und Decken sind im freiRAUM - du musst also für deinen Yogastart kein Material oder Ausrüstung kaufen.

• Wasser ist ebenfalls vor Ort und es gibt ein WC in du dich auch geschützt umziehen kannst.

  
  

Kann ich spontan teilnehmen?

• Die beiden Nachholstunden aus 2024 sind auch spontan für InteressentInnen in 2025 buchbar.

  
  

Was sind die Kosten?

• TeilnehmernInnen aus dem Kursblock 2024 zahlen diesen Termin nicht extra.

• Einzel Drop-In für 15,00€ (solltest Du bereits deine Probestunde gemacht haben und diesen Kurs nur sporadisch besuchen).

• Eine einmalige Probestunde ist für 10,00€ möglich.
  

Hast du weitere Fragen? Melde dich gerne bei mir und ich beantworte und berate dich sehr gerne.

Ich freu mich auf dich und deine Auszeit im freiRAUM!

Anna

Über Anna:

Ich bin 44 Jahre alt und praktiziere seit über 20 Jahren immer mal wieder und in unterschiedlichen Ländern Yoga sowie Pilates und Tanz. In 2022 habe ich eine Ausbildung zur Yogalehrerin im Yogaflow in Münster begonnen und im Frühjahr 2023 erfolgreich abgeschlossen. Seitdem unterrichte ich Yoga auf unserem Hof, Hof Balagan, auf dem ich mit meinem Mann, Sohn, Hund, ein paar Katzen sowie der Tante meines Mannes seit 2018 wohne. Neben meinen Yogastunden biete ich zudem Ganzheitliche Massagen sowie Workshops zu Themen wie Resilienz oder Marketing & Branding an. 

Aus tiefster Überzeugung lebe und unterrichte ich inklusiv und in meinen Stunden sind alle willkommen.

Neben dem Ruhigen Abend Flow, biete ich übrigens auch Folgendes an:

• Ganzheitliche Massage

• Prinzessin mit der Erbse - Yoga in der Schwangerschaft

• Mamasté - Yoga nach der Schwangerschaft

• Moonlight Yoga - 60 Minuten stressreduzierendes Yoga

• Stuhl Yoga in Kooperation mit dem LadenLokal des Stift Tilbeck in Nottuln

• Privatstunden für Einzelpersonen, Paare oder in Gruppen für FreundInnen