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Das Co-Working Studio mitten in der Natur - wenige Minuten von Nottuln, Senden, Bösensell, Appelhülsen, Albachten, Roxel und auch Münster entfernt.​

 

freiRAUM bietet Pausen vom Alltag.

Hier ist dein Ort um Kraft zu tanken. 

 

Unabhängige AnbieterInnen bieten Workshops, Seminare, Fortbildungen, Retreats sowie wöchentliche Yoga-, Functional-, Wellbeing- und Krabbelkurse an.

 

Du bist willkommen - so wie du bist!

NEWS

Herbst & Winter in deinem freiRAUM:

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Mamasté - Postnatal Yoga

Kurse mit dem Schwerpunkt:
Yoga & Rückbildung nach der Schwangerschaft - mit Baby

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Sanftes Yoga - Probestunde

NEU: Endlich ein Yoga Kurs am frühen Abend:

Mittwochs von 17.00 - 18.00 Uhr

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Prinzessin mit der Erbse

Fortlaufende Yogastunden während der Schwangerschaft - Einstieg jederzeit möglich

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Functional Yoga Fusion

Die erfolgreiche Kombination mit Personal Trainer Ingo und Yoga Lehrerin Anna geht in 2026 die nächste Runde - 2 letzte Plätze!

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Menopause - ach, da bin ich noch lange nicht...

Wirklich? Ein Special das Augen öffnet und dich zum staunen und verstehen bringt!

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Holistic Soul Flow - Massagen

Eine ganz besondere Auszeit mit ganzheitlicher Massage (auch während der Schwangerschaft)

Alle Angebote: Monatsübersicht.

Demnächst im freiRAUM

Winter im freiRAUM - mit wunderschönen neuen Angeboten!

Yoga, Functional, Workshops, Retreats und so viel mehr:

  • Handpan Retreat | Workshop mit Isabelle und Warren
    Handpan Retreat | Workshop mit Isabelle und Warren
    Sa., 07. Feb.
    freiRAUM
    07. Feb. 2026, 09:00 – 08. Feb. 2026, 18:00
    freiRAUM, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Eine weitere Chance mit Warren und Isabelle abzutauchen in Magie, Musik und tief berührender Schwingungen. Erkunde die Handpan über Worte hinaus und erlege die Stärke des gemeinsamen Musizierens mit Hangala & Warren Shanti.
  • Ho’omanamana mit Verena
    Ho’omanamana mit Verena
    Mehrere Termine
    Mo., 09. Feb.
    freiRAUM Hof Balagan
    09. Feb. 2026, 18:00 – 19:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Aus unserem aktiven Alltag ins passive Sein – Wir lassen uns schmelzen, arbeiten mit der Schwerkraft, sanften Mobilisationsübungen, Ruhe und Langsamkeit. Dein Verstand darf Pause machen, Dein Körper loslassen und Dein Nervensystem regenerieren.
  • Yin Yoga mit Anna G.
    Yin Yoga mit Anna G.
    Mehrere Termine
    Mo., 09. Feb.
    freiRAUM Hof Balagan
    09. Feb. 2026, 19:30 – 20:30
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Yin Yoga - ein ruhiger, passiver Yogastil, der zum Verweilen einlädt. Er ist ein wichtiger und wertvoller Gegenpol zur allgemeinen Hektik und Unruhe unserer heutigen Gesellschaft. Genieße diese Auszeit mit Anna Glomsda.
  • Herzenszeit Kleinkind Maxi mit Verena K.
    Herzenszeit Kleinkind Maxi mit Verena K.
    Mehrere Termine
    Di., 10. Feb.
    freiRAUM Hof Balagan
    10. Feb. 2026, 08:45 – 9:45
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    In diesem bindungsorientiertem Kurs für die Geburtsmonate Mai - Oktober 2024 unterstützt Euch Verena als Erzieherin und Heilpädagogin, um die kleinen und großen Entwicklungsschritte der Kinder zu verstehen und entsprechend kreativ und mit Freude zu begleiten. 
  • Herzenszeit Kleinkind Medi mit Verena K.
    Herzenszeit Kleinkind Medi mit Verena K.
    Mehrere Termine
    Di., 10. Feb.
    freiRAUM Hof Balagan
    10. Feb. 2026, 10:00 – 11:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    In diesem bindungsorientiertem Kurs für die Geburtsmonate ca. Mai 2024 - Januar 2025 unterstützt Euch Verena als Erzieherin und Heilpädagogin, um die kleinen und großen Entwicklungsschritte der Kinder zu verstehen und entsprechend kreativ und mit Freude zu begleiten. 
  • Herzenszeit Kleinkind Mini mit Verena K.
    Herzenszeit Kleinkind Mini mit Verena K.
    Mehrere Termine
    Di., 10. Feb.
    freiRAUM Hof Balagan
    10. Feb. 2026, 11:15 – 12:15
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    In diesem bindungsorientiertem Kurs für die Geburtsmonate ca. Juni bis August 2025 unterstützt Euch Verena als Erzieherin und Heilpädagogin, um die kleinen und großen Entwicklungsschritte der Kinder zu verstehen und entsprechend kreativ und mit Freude zu begleiten. 
  • Functional Yoga Fusion
    Functional Yoga Fusion
    Mehrere Termine
    Di., 10. Feb.
    freiRAUM Hof Balagan
    10. Feb. 2026, 19:00 – 20:30
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    3, 2, 1 - starte 2026 mit etwas Neuem: 10 neue Termine für Functional Yoga Fusion! Personal Training Elemente kombiniert mit Vinyasa Yoga und dazu meditative Elemente. Die perfekte Kombination mit Personal Trainer Ingo und Yoga Lehrerin Anna geht in die vierte Runde.
  • Moonlight Yoga mit Anna
    Moonlight Yoga mit Anna
    Mehrere Termine
    Di., 10. Feb.
    freiRAUM Hof Balagan
    10. Feb. 2026, 20:00 – 21:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    60 Minuten Yoga mit Anna - statt Couch am Ende des Tages! Die Aufgaben des Tages sind erledigt und nun ist Zeit für Dich. Meditation, Atemtechniken, sanfte Mobilisierung und Elemente des Vinyasa und Yin Yoga sowie aus dem Pilates.
  • Mamasté - Yoga & Rückbildung nach der Schwangerschaft
    Mamasté - Yoga & Rückbildung nach der Schwangerschaft
    Mehrere Termine
    Mi., 11. Feb.
    freiRAUM Hof Balagan
    11. Feb. 2026, 09:30 – 9:45
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Das Baby ist da und alles sortiert sich neu - auch dein Körper sowie deine Rolle als Mama. Gemeinsam beginnen wir sanft deinen Körper darin zu unterstützen und deine Haltung sowie innere Ruhe zu stärken. Namasté, liebe neue Mamas!
  • Feel Good Flow - Yoga mit Anna G.
    Feel Good Flow - Yoga mit Anna G.
    Mehrere Termine
    Mi., 11. Feb.
    freiRAUM Hof Balagan
    11. Feb. 2026, 18:30 – 19:30
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Bewegter Vinyasa Flow, der dich stärkt und dich einfach gut fühlen lässt.
  • Mann.Fit mit Ingo
    Mann.Fit mit Ingo
    Mehrere Termine
    Mi., 11. Feb.
    freiRAUM Hof Balagan
    11. Feb. 2026, 20:00 – 21:30
    freiRAUM Hof Balagan , Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Fitness, Kraft und Gesundheit werden in diesem 10-Wochen Kurs mit dem Personal Trainer Ingo im Fokus stehen. Functional Training in einer Kleingruppe, ohne Fitnessstudio Mief und ohne Druck und trotzdem mit dem Ziel deine Fitness effektiv aufzubauen.
  • Herzenszeit Mini Baby mit Verena K.
    Herzenszeit Mini Baby mit Verena K.
    Mehrere Termine
    Do., 12. Feb.
    freiRAUM Hof Balagan
    12. Feb. 2026, 08:45 – 9:45
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    In diesem bindungsorientiertem Kurs für die Geburtsmonate September - November 2025 unterstützt Euch Verena als Erzieherin und Heilpädagogin, um die kleinen und großen Entwicklungsschritte der Kinder zu verstehen und entsprechend kreativ und mit Freude zu begleiten. 
  • Herzenszeit Baby mit Verena K.
    Herzenszeit Baby mit Verena K.
    Mehrere Termine
    Do., 12. Feb.
    freiRAUM Hof Balagan
    12. Feb. 2026, 10:00 – 11:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    In diesem bindungsorientiertem Kurs für die Geburtsmonate Januar - März 2025 unterstützt Euch Verena als Erzieherin und Heilpädagogin, um die kleinen und großen Entwicklungsschritte der Kinder zu verstehen und entsprechend kreativ und mit Freude zu begleiten. 
  • Herzenszeit Super-Mini Baby mit Verena K.
    Herzenszeit Super-Mini Baby mit Verena K.
    Mehrere Termine
    Do., 12. Feb.
    freiRAUM Hof Balagan
    12. Feb. 2026, 11:15 – 12:15
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    In diesem bindungsorientiertem Kurs für die Geburtsmonate Dezember 2025 - Februar 2026 unterstützt Euch Verena als Erzieherin und Heilpädagogin, um die kleinen und großen Entwicklungsschritte der Kinder zu verstehen und entsprechend kreativ und mit Freude zu begleiten. 
  • Prinzessin mit der Erbse - Yoga in der Schwangerschaft
    Prinzessin mit der Erbse - Yoga in der Schwangerschaft
    Mehrere Termine
    Do., 12. Feb.
    freiRAUM auf Hof Balagan
    12. Feb. 2026, 18:00 – 19:00
    freiRAUM auf Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Und plötzlich ist man im eigenen Körper nicht mehr alleine. Was für eine magische, aufregende und alles verändernde Zeit - du bist schwanger! Gemeinsam praktizieren wir sicheres, stärkendes und geburtsvorbereitendes Yoga.
  • Ruhiger Abend Flow
    Ruhiger Abend Flow
    Mehrere Termine
    Do., 12. Feb.
    freiRAUM Hof Balagan
    12. Feb. 2026, 19:00 – 21:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    90 Minuten Vinyasa Yoga mit Anna. Ruhiges, bewusstes und trotzdem kraftvolles Yoga, um Dich zu entspannen, stärken und die Aufmerksamkeit zur Abwechslung mal nur auf Dich und in Dein Inneres zu kehren.
  • Mit Detox gestärkt durch die Fastenzeit - Workshop mit Tsveta und Anna
    Mit Detox gestärkt durch die Fastenzeit - Workshop mit Tsveta und Anna
    So., 15. Feb.
    freiRAUM Hof Balagan
    15. Feb. 2026, 17:00 – 20:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Ein Workshop, der dir handfeste Tipps, Infos und Erfahrungswerte rund um das Thema "Detox zum Fastenstart" bietet. Meditation, eine Yoga-Einheit mit dem Fokus "Detox" und ein gemeinsam zusammengestellter Smoothie. Los gehts - lets detox!
  • Ganzheitliche Massage | Holistic Soul Flow BOOKED
    Ganzheitliche Massage | Holistic Soul Flow BOOKED
    Do., 19. Feb.
    freiRAUM Hof Balagan
    19. Feb. 2026, 09:30 – 11:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Sanfte und gleichzeitig kraftvolle Berührung. Voller Achtsamkeit und in tiefer Verbindung mit dir und deinem Körper, sinken wir gemeinsam in vollkommene Entspannung.

KONTAKT AUFNEHMEN

Heller 43, Nottuln, Germany

hofbalagan@gmail.com

0173-18 30 669

Danke für's Absenden!

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