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Das Co-Working Studio mitten in der Natur - wenige Minuten von Münster, Nottuln, Havixbeck und Senden entfernt.
freiRAUM bietet Pausen vom Alltag.
Hier ist dein Ort um Kraft zu tanken.
Unabhängige AnbieterInnen bieten Workshops, Seminare, Fortbildungen, Retreats sowie wöchentliche Yogakurse an.
Du bist willkommen - so wie du bist und sein möchtest.
NEWS im Herbst
Pünktlich zur kalten Jahreszeit starten viele neue Kurse für dich!
Yoga nach der Schwangerschaft - mit und ohne Baby
Langer Tag - idealer Ausgleich.
Yoga zur späten Stunde für alle, die sanft den Abend ausklingen lassen möchten.
Yoga während der Schwangerschaft - ab der 13. Woche
Kinder Yoga
Spielerisch und fröhliches Entdecken von Yoga für Kinder zwischen 6 und 9 Jahren.
Zeit mit deinem Baby oder Kleinkind - von 2 bis 24 Monaten
Shake the Dust
Bewege deinen Körper und dich selbst mit Elementen aus dem Yoga, HIIT und Somatics, sowie freies Movement.
Demnächst im freiRAUM
Workshops, Retreats und weitere Angebote der kommenden Wochen.
Mehrere TermineDi., 10. Dez.freiRAUM10. Dez. 2024, 08:45 – 9:45freiRAUM, Heller 43, 48301 Nottuln, DeutschlandIn diesem bindungsorientiertem Kurs unterstützt Euch Verena als Erzieherin und Heilpädagogin, um die kleinen und großen Entwicklungsschritte der Kinder zu verstehen und entsprechend kreativ und mit Freude zu begleiten.
Mehrere TermineDi., 10. Dez.freiRAUM Hof Balagan10. Dez. 2024, 17:15 – 18:00freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, DeutschlandKinder Yoga ermöglicht Kinder auf kreative Weise sich zu entspannen, zu bewegen und ihre Konzentration zu fördern. Durch spielerische Yoga-Übungen, stärken Kinder ihre Körperwahrnehmung und Freude an der Bewegung.
Mehrere TermineDi., 10. Dez.freiRAUM Hof Balagan10. Dez. 2024, 18:30 – 19:30freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, DeutschlandDu magst bewegende Yogastunden mit einer Kombination aus Kraft, Dehnung und Ruhe? Die Stunden bewegt deinen gesamten Körper, löst Anspannungen löst und gibt dir Kraft für den Rest der Woche. Feel good!
Mehrere TermineDi., 10. Dez.Nottuln10. Dez. 2024, 20:00 – 21:00Nottuln, Heller 43, 48301 Nottuln, DeutschlandYoga statt Couch am Ende des Tages! Die Aufgaben des Tages sind erledigt und nun ist Zeit für Dich. Meditation, Atemtechniken, sanfte Mobilisierung und Elemente des Vinyasa und Yin Yoga sowie aus dem Pilates.
Mehrere TermineMi., 11. Dez.freiRAUM Hof Balagan11. Dez. 2024, 09:00 – 10:00freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, DeutschlandEin wunderbarer Start in deinen Tag mit Meditation und einer mobilisierenden Yoga-Einheit. Löse klassische Verspannungen, stärke nach und nach deinen gesamten Körper mit wöchentlich wechselndem Fokus und finde in der Ruhe Fokus für den Tag und darüber hinaus.
Mehrere TermineMi., 11. Dez.freiRAUM Hof Balagan11. Dez. 2024, 10:30 – 11:30freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, DeutschlandDas Baby ist da und alles sortiert sich neu - auch dein Körper sowie deine Rolle als Mama. Gemeinsam beginnen wir sanft deinen Körper darin zu unterstützen und deine Haltung sowie innere Ruhe zu stärken. Namasté, liebe neue Mamas!- Mehrere TermineMi., 11. Dez.freiRAUM Hof Balagan11. Dez. 2024, 19:00 – 20:00freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, DeutschlandEine sanfte und leicht aufgebaute Yogastunde mit Jule, die entspannt den Tag ausklingen lässt.
Mehrere TermineDo., 12. Dez.freiRAUM auf Hof Balagan12. Dez. 2024, 18:00 – 19:00freiRAUM auf Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, DeutschlandUnd plötzlich ist man im eigenen Körper nicht mehr alleine. Was für eine magische, aufregende und alles verändernde Zeit - du bist schwanger! Gemeinsam praktizieren wir sicheres, stärkendes und geburtsvorbereitendes Yoga.
Mehrere TermineDo., 12. Dez.freiRAUM Hof Balagan12. Dez. 2024, 19:30 – 21:00freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, DeutschlandRuhiges, bewusstes und trotzdem kraftvolles Yoga, um Dich zu entspannen, stärken und die Aufmerksamkeit zur Abwechslung mal nur auf Dich und in Dein Inneres zu kehren.
Fr., 13. Dez.freiRAUM Hof Balagan13. Dez. 2024, 15:00 – 18:00freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, DeutschlandWeihnachts-Special für Kinder zwischen 1 und 8 Jahren mit Begleitung. Wunderschöne Angebote passend für die Vorweihnachtszeit.
Mehrere TermineFr., 13. Dez.Nottuln13. Dez. 2024, 19:00 – 21:00Nottuln, Heller 43, 48301 Nottuln, DeutschlandPflege fordert und hier bietet sich die Gelegenheit dir Zeit nur für dich zu nehmen. Durchatmen, Kraft schöpfen, zur Ruhe kommen - und danach noch auf einen Tee zum gemeinsamen Austausch bleiben!
Mehrere TermineMo., 16. Dez.Nottuln16. Dez. 2024, 20:00 – 21:00Nottuln, Heller 43, 48301 Nottuln, DeutschlandYin Yoga - ein ruhiger, passiver Yogastil, der zum Verweilen einlädt. Er ist ein wichtiger und wertvoller Gegenpol zur allgemeinen Hektik und Unruhe unserer heutigen Gesellschaft. Genieße diese Auszeit mit Anna Glomsda.
Fr., 20. Dez.freiRAUM Hof Balagan20. Dez. 2024, 18:00 – 21:00freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, DeutschlandGemeinsam mit euch lassen wir ein weiteres Jahr im freiRAUM ausklingen. Wir starten besinnlich und öffnen unser Herz für eine spannende neue Erfahrung. Wir blicken nach Innen...und lassen dann alles gehen, was in 2024 bleiben darf!
Sa., 21. Dez.freiRAUM Hof Balagan21. Dez. 2024, 16:00 – 20:00freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, DeutschlandEinladung von Lucia Lotze zum Julfest
Mehrere TermineDi., 07. Jan.freiRAUM Hof Balagan07. Jan. 2025, 18:00 – 19:30freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland2025 - auf geht's! Eine 10 wöchige Reise mit Personal Trainer Ingo & Yoga Lehrerin Anna: Functional Training trifft auf Yoga und wird zur "Functional Yoga Fusion". Starte gemeinsam mit uns und deiner Fusion Crew in das neue Jahr.
Mehrere TermineDi., 21. Jan.freiRAUM Hof Balagan21. Jan. 2025, 20:00 – 21:00freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, DeutschlandYoga statt Couch am Ende des Tages! Die Aufgaben des Tages sind erledigt und nun ist Zeit für Dich. Meditation, Atemtechniken, sanfte Mobilisierung und Elemente des Vinyasa und Yin Yoga sowie aus dem Pilates.
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