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Das Co-Working Studio mitten in der Natur - wenige Minuten von Nottuln, Senden, Bösensell, Appelhülsen, Albachten, Roxel und auch Münster entfernt.​

 

freiRAUM bietet Pausen vom Alltag.

Hier ist dein Ort um Kraft zu tanken. 

 

Unabhängige AnbieterInnen bieten Workshops, Seminare, Fortbildungen, Retreats sowie wöchentliche Yoga-, Functional-, Wellbeing- und Krabbelkurse an.

 

Du bist willkommen - so wie du bist!

NEWS

Frühling & Sommer in deinem freiRAUM:

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Sanfte erste Bewegung und Kräftigung nach der Geburt. Yoga, Rückbildung & Austausch - und das alles mit deinem Baby.

Nächster Start: 31. August

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Yoga und Austausch für Mütter von neuro- und physiodivergenten Kindern (egal welchen Alters). Bewegung, Austausch, Gemeinschaft.

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Die Wechseljahre - was beinhalten sie und wie kannst du dich und Frauen in deinem Umfeld durch diese Zeit begleiten?

Image by Melbin Jacob

Kennenlern Mini-Kurs von Jasmin für Mädels zwischen 10 und 14 Jahren. Geschützter Raum, kein Vergleich, sondern Gemeinschaft & Austausch.

Mindful Marketing (980 x 552 px) (1).png

Basis-Marketing-Wissen und ein ganzheitlicher Ansatz für alle dem Weg zur Selbstständigkeit oder die, die ihre Angebote greifbarer machen möchten. 

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Eine ganz besondere Auszeit mit ganzheitlicher Massage (auch während der Schwangerschaft)

Demnächst im freiRAUM

Frühling im freiRAUM - mit neuen und seit langem beliebten Angeboten!

Yoga, Functional, Workshops, Retreats und so viel mehr:

    Prinzessin mit der Erbse - Yoga in der Schwangerschaft
    Prinzessin mit der Erbse - Yoga in der Schwangerschaft
    Mehrere Termine
    Do., 16. Juli
    freiRAUM auf Hof Balagan
    Und plötzlich ist man im eigenen Körper nicht mehr alleine. Was für eine magische, aufregende und alles verändernde Zeit - du bist schwanger! Gemeinsam praktizieren wir sicheres, stärkendes und geburtsvorbereitendes Yoga.
     Ruhiger Abend Flow
     Ruhiger Abend Flow
    Mehrere Termine
    Do., 16. Juli
    freiRAUM Hof Balagan
    90 Minuten Vinyasa Yoga mit Anna. Ruhiges, bewusstes und trotzdem kraftvolles Yoga, um Dich zu entspannen, stärken und die Aufmerksamkeit zur Abwechslung mal nur auf Dich und in Dein Inneres zu kehren.
    Yoga für Mütter von neuro- und physiodivergenten Kindern - mit Anna
    Yoga für Mütter von neuro- und physiodivergenten Kindern - mit Anna
    Fr., 17. Juli
    freiRAUM Hof Balagan
    Pflege fordert und hier bietet sich die Gelegenheit dir Zeit nur für dich zu nehmen. Durchatmen, Kraft schöpfen, zur Ruhe kommen - und danach noch auf einen Tee zum gemeinsamen Austausch bleiben!
    Women Healing Circle
    Women Healing Circle
    Mehrere Termine
    Sa., 18. Juli
    freiRAUM Hof Balagan
    Eine Gemeinschaft von Frauen. Ein Raum, in dem du loslassen darfst. Ein Raum, in dem du dich wieder spürst. Ohne Rolle. Ohne Erwartungen. Ohne „Ich muss...“. Hier darfst du einfach sein.
    Breathwork mit Ines
    Breathwork mit Ines
    So., 19. Juli
    freiRAUM Hof Balagan
    Breathwork - verschiedene Atemtechniken und -praktiken, die das Bewusstsein für deinen Atem schärfen und dessen Einfluss auf Körper und Geist nutzen. In Ines Angebot lernst du verschiedene Techniken kennen und tief zu spüren, loszulassen und dich selber wieder in Balance zu bringen.
    Mamasté - Yoga & Rückbildung
    Mamasté - Yoga & Rückbildung
    Mo., 31. Aug.
    freiRAUM • Hof Balagan
    Das Baby ist da und alles sortiert sich neu - auch dein Körper sowie deine Rolle als Mama. Gemeinsam beginnen wir sanft deinen Körper darin zu unterstützen und deine Haltung sowie innere Ruhe zu stärken. Namasté, liebe neue Mamas!
    Stuhl Yoga im Ladenlokal Nottuln
    Stuhl Yoga im Ladenlokal Nottuln
    Mehrere Termine
    Mi., 02. Sept.
    LadenLokal Nottuln
    Yoga ist für alle machbar - aber oft sind der Bewegung vom Stand auf die Matte Grenzen gesetzt oder die Abläufe zu herausfordernd und inhaltlich komplex. Diese Hürden überkommt Stuhl Yoga...
    Breathwork mit Ines
    Breathwork mit Ines
    So., 06. Sept.
    freiRAUM Hof Balagan
    Breathwork - verschiedene Atemtechniken und -praktiken, die das Bewusstsein für deinen Atem schärfen und dessen Einfluss auf Körper und Geist nutzen. In Ines Angebot lernst du verschiedene Techniken kennen und tief zu spüren, loszulassen und dich selber wieder in Balance zu bringen.
    Functional Yoga Fusion
    Functional Yoga Fusion
    Mehrere Termine
    Di., 08. Sept.
    freiRAUM Hof Balagan
    Functional Yoga Fusion - ab in den Herbst 2026! Personal Training Elemente kombiniert mit Vinyasa Yoga und dazu meditative Elemente. Die perfekte Kombination mit Personal Trainer Ingo und Yoga Lehrerin Anna.
    Moonlight Yoga mit Anna AUSGEBUCHT
    Moonlight Yoga mit Anna AUSGEBUCHT
    Mehrere Termine
    Di., 08. Sept.
    freiRAUM Hof Balagan
    60 Minuten Yoga mit Anna - statt Couch am Ende des Tages! Die Aufgaben des Tages sind erledigt und nun ist Zeit für Dich. Meditation, Atemtechniken, sanfte Mobilisierung und Elemente des Vinyasa und Yin Yoga sowie aus dem Pilates.
    Yoga mit Christin - Präventionskurs Herbst AUSGEBUCHT
    Yoga mit Christin - Präventionskurs Herbst AUSGEBUCHT
    Mehrere Termine
    Mi., 09. Sept.
    freiRAUM • Hof Balagan
    Der frühe Abendkurs am Mittwoch mit Christin wird zu einem Präventionskurs. Du fließt mit ihr durch Bewegung und Stille und verbindest Kraft mit Ruhe.
    Ruhiger Abend Flow
    Ruhiger Abend Flow
    Mehrere Termine
    Do., 10. Sept.
    freiRAUM Hof Balagan
    90 Minuten Vinyasa Yoga mit Anna. Ruhiges, bewusstes und trotzdem kraftvolles Yoga, um Dich zu entspannen, stärken und die Aufmerksamkeit zur Abwechslung mal nur auf Dich und in Dein Inneres zu kehren.
    Die Mayaikal Methode | Conscious Breathwork • Ausbildung
    Die Mayaikal Methode | Conscious Breathwork • Ausbildung
    Mehrere Termine
    Sa., 12. Sept.
    freiRAUM Hof Balagan, Nottuln
    Marianeli Montaño de la Vega teilt ihr Wissen und Erfahrung mit dir in dieser tiefgreifenden, ganzheitlichen Ausbildung. Breathwork - beinhaltet den Fokus auf die energetische Kraft des Atems - den zweiten Schritt der Mayaikal Methode. 3 Termine, 7 Tage...Tiefe Transformation.
    Women Healing Circle – Mum Edition
    Women Healing Circle – Mum Edition
    Mehrere Termine
    Fr., 18. Sept.
    freiRAUM Hof Balagan
    Für Mamas, die wieder fühlen statt funktionieren wollen. Wie oft hast du dich selbst zurückgestellt? Funktioniert, gegeben, getragen – bis nichts mehr ging? Es ist Zeit, dass du wieder zu dir findest...

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Heller 43, Nottuln, Germany

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